スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット

生まれて初めて本格的なダイエット(食事制限)を行っています。

原則

   1.炭水化物を極力摂らない。(ご飯、麺類、パンなど)

   2.ビールを飲まない。(焼酎、ウィスキーなど蒸留酒)

   3.おなかがすくまで食べない。


1.は家族の協力が必要。豆腐、納豆、肉、魚などのたんぱく質、野菜は逆に多く取る必要があります。

2.は飲み会でいきなり「ハイボール」という勇気が必要。

3.は意思が必要。

3.は慣れると逆に気持ちがいいです。おいしく感じるし。

この生活を5月1日から続けてはや一ヶ月半・・・

減った体重はなんと!

8キロ!(84キロ → 76キロ)

目標は70キロです。

あと6キロがんばります。
スポンサーサイト

コメント

非公開コメント

プロフィール

おのっちマン

Author:おのっちマン
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。