ダイエット

生まれて初めて本格的なダイエット（食事制限）を行っています。

原則

　　　１．炭水化物を極力摂らない。（ご飯、麺類、パンなど）

　　　2．ビールを飲まない。（焼酎、ウィスキーなど蒸留酒）

　　　3．おなかがすくまで食べない。


１．は家族の協力が必要。豆腐、納豆、肉、魚などのたんぱく質、野菜は逆に多く取る必要があります。

2．は飲み会でいきなり「ハイボール」という勇気が必要。

3．は意思が必要。

3．は慣れると逆に気持ちがいいです。おいしく感じるし。

この生活を5月1日から続けてはや一ヶ月半・・・

減った体重はなんと！

8キロ！（84キロ　→　76キロ）

目標は70キロです。

あと６キロがんばります。