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ダイエット

生まれて初めて本格的なダイエット(食事制限)を行っています。

原則

   1.炭水化物を極力摂らない。(ご飯、麺類、パンなど)

   2.ビールを飲まない。(焼酎、ウィスキーなど蒸留酒)

   3.おなかがすくまで食べない。


1.は家族の協力が必要。豆腐、納豆、肉、魚などのたんぱく質、野菜は逆に多く取る必要があります。

2.は飲み会でいきなり「ハイボール」という勇気が必要。

3.は意思が必要。

3.は慣れると逆に気持ちがいいです。おいしく感じるし。

この生活を5月1日から続けてはや一ヶ月半・・・

減った体重はなんと!

8キロ!(84キロ → 76キロ)

目標は70キロです。

あと6キロがんばります。
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